#النوم
5 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تكشف: تعويض ساعات النوم في العطلات يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يساهم في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 9%، لا سيما لدى الأفراد غير النشطين بدنياً.
المشهد اليمني|٢٦ سبتمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة دولية تكشف عن ارتباط وثيق بين ساعات النوم وعلامات الشيخوخة البيولوجية
كشفت دراسة دولية استندت إلى بيانات البنك الحيوي البريطاني عن وجود ارتباط وثيق بين عدد ساعات النوم وظهور علامات الشيخوخة البيولوجية وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض.
عدن الغد|٢٤ سبتمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة تحذر: النوم لأكثر من 9 ساعات يرفع خطر الوفاة المبكرة
تحذر دراسة حديثة من أن النوم لأكثر من 9 ساعات ليلاً يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة ومخاطر صحية متعددة، مقارنة بالنوم المعتدل بين 7 و8 ساعات.
المشهد اليمني|٢٢ سبتمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة تكشف عن عدد ساعات النوم المثالية للوقاية من الأمراض
كشفت دراسة حديثة أن النوم لفترة تتراوح بين 6 و8 ساعات يرتبط بأقل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بينما يزيد النوم القصير أو غير المنتظم من احتمالات الإصابة بحالات صحية مختلفة.
عدن الغد|٢٠ سبتمبر ٢٠٢٦
