تكنولوجياالهواتف الذكية و«تعفن الدماغ»: كيف تستعيد قدرتك على التركيز في عصر الإشعارات؟
في عصر الإشعارات المستمرة، تواجه قدرتنا على التركيز تحديًا كبيرًا بسبب الهواتف الذكية. يمكن استعادة الانتباه من خلال تغيير عادات الاستخدام الرقمي، وتخصيص أوقات للراحة الذهنية، والاستفادة من الطبيعة.
المشهد اليمني|١ نوفمبر ٢٠٢٦ 