صحةلا داعي للمشي لمسافات طويلة يومياً: اكتشف العدد البسيط من الخطوات لحماية قلبك وإطالة عمرك
كشفت دراسة طبية حديثة أن المشي لحوالي 4,000 خطوة يومياً يقلل من خطر الوفاة، وأن 2,300 خطوة كافية لتقليل خطر أمراض القلب، مما يؤكد أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسته.
المشهد اليمني|٦ نوفمبر ٢٠٢٦ 