صحةالسهر وقلة النوم: كيف يدمران صحة قلبك ويرفعان ضغط الدم؟
تؤثر قلة النوم سلبًا على صحة القلب وترفع ضغط الدم عبر آليات متعددة، منها تنشيط الجهاز العصبي الودي وزيادة هرمونات التوتر، واضطراب توازن السوائل، وخلل في الساعة البيولوجية. يمكن تحسين جودة النوم عبر عادات يومية، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم أو ظهور أعراض أخرى مقلقة.
المشهد اليمني|٣٠ أكتوبر ٢٠٢٦ 