صحةدراسة تكشف: الجمع بين الصيام المتقطع والرياضة يخفض الوزن والدهون بفعالية أكبر
كشفت دراسة لجامعة غرناطة أن الجمع بين الصيام المتقطع والتمارين الرياضية يخفض الوزن ودهون الجسم بفعالية أكبر من التمارين وحدها. ورغم أن الفروقات اختفت بعد عام، إلا أن الدمج يعد مفيدًا على المدى القصير.
