تحذير طبي: 5 مكملات غذائية شائعة قد تُسرّع شيخوخة الدماغ وتضر بالقدرات الذهنية

يواظب الكثير من الناس على تناول المكملات الغذائية على أمل الحصول على صحة أفضل وجسم أقوى والتمتع بحياة أطول، فيما يأمل الغالبية بأن تكون هذه المكملات والفيتامينات هي الحماية من أمراض الخرف والزهايمر.

وينفق الأمريكيون وحدهم أكثر من 3.56 مليار دولار سنوياً على مكملات غذائية تعدهم بتركيز أقوى وذاكرة أفضل وحماية من أمراض الخرف والأمراض المرتبطة بالدماغ. لكن الأطباء يحذرون من أن بعض «معززات الدماغ» الرخيصة والأكثر رواجاً في الأسواق قد تؤدي إلى نتائج عكسية، بل وربما تسرّع من شيخوخة الدماغ.

وبحسب تقارير إعلامية أمريكية اطلعت عليها صحيفة «القدس العربي»، فإن ثلاثة أطباء في الولايات المتحدة تمكنوا من تحديد خمسة مكملات أو تركيبات من المكملات أكدوا أنها قد تُعرض القدرات الذهنية للخطر، أي أنها تضر الدماغ بدلاً من تعزيز صحته لدى الإنسان.

ومن بين هذه المكملات فيتامين «E» الذي يُقال غالباً إنه يساعد في حماية الخلايا العصبية، لكنه قد يسبب نزيفاً في الدماغ وفقاً للأطباء. كما حذر الأطباء من تناول زيت السمك بالتزامن مع عشبة «الجنكة»، وهي نوع من أقدم الأشجار الحية في العالم وتُستخدم مستخلصات أوراقها لتحسين الذاكرة، بالإضافة إلى التحذير من تناول زيت السمك مع الثوم، حيث قد يزيد هذا الجمع من خطر الإصابة بنزيف دماغي.

وحذر الأطباء أيضاً من الجمع بين الزنك والنحاس مشيرين إلى عدم وجود فوائد واضحة لهذين المعدنين بالنسبة للدماغ، وكذلك من عشبة «الكراتوم» التي يُزعم أنها تعزز صحة الدماغ رغم تحذير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من أنها تزيد من احتمالية دخول المستشفى.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور جيرولد فليشمان، أخصائي الأعصاب في مستشفى جامعة «ميدستار جورجتاون»، أن تناول المكملات بشكل عشوائي وخصوصاً بجرعات عالية قد يسبب مشاكل تفوق فوائدها. وأكد الأطباء أن أفضل وسيلة لحماية الدماغ تكمن في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والتفاعل الاجتماعي والنوم الجيد وتحفيز العقل وتقليل استهلاك الكحول، مع ضرورة إجراء فحص دم مسبق قبل تناول أي مكمل.