الكوليسترول المرتفع رغم الصحة والرياضة؟ طبيبة قلب تكشف الأسباب الخفية والحلول

قد يتفاجأ البعض بارتفاع مستوى الكوليسترول في تحاليل الدم، على الرغم من الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي. فهل يعني ذلك أن الشخص غير صحي؟ وفقاً لتقرير نشره موقع Health، فإن صحة القلب لا تُقاس برقم واحد في التحاليل، لكن ارتفاع الكوليسترول الضار LDL يظل عامل خطر يستحق المتابعة حتى مع التمتع بصحة عامة جيدة.

وأوضحت الدكتورة نانديني ناير، طبيبة القلب في مركز Penn State Health، أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يحدث لدى شخص يتمتع بضغط دم وسكر ووزن طبيعي، إلا أن ارتفاع LDL يساهم مع الوقت في تراكم اللويحات داخل الشرايين، حتى دون ظهور أي أعراض.

الوراثة كلمة السر

وأشارت الدكتورة كافيتا شارما، طبيبة القلب في OhioHealth، إلى أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً، حيث يعاني بعض الأشخاص من اضطراب وراثي مثل فرط كوليسترول الدم العائلي، الذي يؤدي إلى ارتفاع LDL رغم العادات الصحية. كما توجد اضطرابات أخرى مثل متلازمة فرط كيلوميكرونات الدم العائلي المرتبطة بارتفاع الدهون الثلاثية.

وأكد التقرير أن تقييم الخطر لا يعتمد على الكوليسترول وحده، بل على الصورة الصحية الكاملة، وتشمل: ضغط الدم، سكر الدم، الوزن، النشاط البدني، التدخين، وظائف الكلى، والتاريخ العائلي لأمراض القلب، إضافة إلى درجة ارتفاع الكوليسترول ومدة استمراره.

ماذا تفعل عند ارتفاعه؟

وشدد الأطباء على ضرورة عدم تجاهل ارتفاع الكوليسترول حتى مع الشعور بصحة جيدة، ومناقشة النتائج مع الطبيب لتحديد السبب ومستوى الخطورة. وقد يوصي الطبيب بتعديل النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، أو اللجوء للعلاج الدوائي وفقاً لعوامل الخطر.

وأشار التقرير إلى أن الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر المتوسط وحمية DASH، إلى جانب ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط الهوائي متوسط الشدة وتمارين المقاومة مرتين أسبوعياً، ترتبط بتحسين مستويات الكوليسترول وصحة القلب، مع ضرورة تخصيصها حسب حالة كل شخص.