صحةالجلوس لساعات طويلة في العمل يدمر العمود الفقري.. والرياضة وحدها لا تكفي للعلاج!
كشف جراح العمود الفقري الدكتور إدوارد شيد أن الجلوس لست ساعات أو أكثر يومياً في العمل يتلف العمود الفقري، وأن الرياضة وحدها لا تكفي لإصلاح هذا الضرر. الحل يكمن في كسر روتين الجلوس عبر خطوات بسيطة مثل الحركة كل نصف ساعة وإجراء المكالمات وقوفاً.
